フリーダイビング

海底のフリーダイバー

フリーダイビング（free-diving）、フリーダイビング（free diving）、ブレスホールドダイビング（breath-hold diving ） 、スキンダイビング（ skin diving ）は、スキューバギアなどの呼吸器具を使用せず、浮上するまで息を止める（無呼吸）ことで潜る水中潜水の一種です。息止めの限界に加え、水中への浸水や高気圧への曝露も生理学的影響を及ぼし、フリーダイビングの可能な深度と潜水時間には制限が生じます。

フリーダイビングの活動の例としては、伝統的な漁業技術、競技および非競技のフリーダイビング、​​競技および非競技のスピアフィッシング、フリーダイビング写真、シンクロナイズドスイミング、水中サッカー、水中ラグビー、水中ホッケー、水中ターゲットシューティング、シュノーケリングなどが挙げられます。また、一呼吸でより深いところ、より長い時間、より長い距離に到達することを競う、様々な競技（無呼吸競技）もあります。

歴史的に、フリーダイビングという用語は、水面補給ダイビングと比較して動きの自由度が高いことから、スキューバダイビングを指すためにも使用されていました。[1] [2] [3]

歴史

9世紀の真珠採りの絵

古代では、機械装置の助けを借りないフリーダイビングが唯一の可能性であり、例外として時折、葦や革製の呼吸用袋が使用されていました。[4]ダイバーは、息を止めている間に意識を失うなど、今日のダイバーと同じ問題に直面しました。フリーダイビングは、古代文化において、食料の収集、海綿や真珠などの資源の採取、沈んだ貴重品の回収、軍事作戦の支援のために実践されていました。[5]古代ギリシャでは、プラトンとホメーロスはどちらも海綿が入浴に使用されていたと述べています。カリムノス島は海綿採取の主要な中心地でした。潜降を加速するために15キログラム（33ポンド）もの重り（スカンダロペトラ）を使用し、息を止めたダイバーは水深30メートル（98フィート）まで潜って海綿を集めました。[6]赤サンゴの採取もダイバーによって行われていました。[7]

地中海では海上貿易が盛んに行われていました。特に激しい冬の嵐による難破船の発生により、ダイバーが海底から可能な限りのものを回収するために雇われることが多かったのです。[8]

ダイバーは戦争にも利用されました。海上船舶に対する防御策として水中バリケードなどがしばしば構築されたため、敵港に接近する船舶の海底を偵察するためにダイバーが使われることが多かったのです。バリケードが発見された場合、可能であればダイバーがそれを解体しました。[9]ペロポネソス戦争では、ダイバーは敵の封鎖を突破し、孤立した同盟国や部隊にメッセージや物資を中継するために利用されました。[10]また、紀元前332年のティルス包囲戦では、攻撃してくるアレクサンドロス大王の船の錨鎖を切断するためにダイバーが利用されました。[11]

日本では、約2000年前から海女が真珠を採取し始めました。[12] [13]数千年の間、海水真珠のほとんどはインド洋、ペルシャ湾、紅海、マナール湾（スリランカとインドの間）などの地域で活動するダイバーによって回収されていました。[14]カラクスのイシドールスのパルティア旅行記の断片は、アテナイオスの3世紀の『晩餐のソフィストたち』に保存されており、ペルシャ湾の島の周りで真珠を素潜りで採取したことが記録されています。[15]

フィリピン近海の真珠採取者も、特にスールー諸島で大粒の真珠を採取することに成功していた。当時、最大の真珠は法律でスルタンの所有物とされ、売却すると死刑に処されることもあった。しかし、多くの真珠が密かに諸島から持ち出され、ヨーロッパの富裕層の手に渡った。[16]真珠採取はカタール、バーレーン、日本、インドで盛んに行われていた。メキシコ湾も真珠採取で知られていた。[17]ネイティブアメリカンはオハイオ川、テネシー川、ミシシッピ川などの湖や川で淡水真珠を採取し、カリブ海や中南米沿岸の海域で海中真珠を採取する者もいた。[18]

1940年、ドッティ・フレイジャーはアメリカで女性のためのフリーダイビングの先駆者となり、指導も開始しました。また、この時期に海軍のUDTダイバー向けのゴム製スーツの設計・販売も開始しました。[19]

フリーダイビング

レクリエーションとしての狩猟と採集

銛釣り

銛釣りは、何千年もの間世界中で行われてきた古代の漁法です。初期の文明では、川や小川で尖らせた棒を使って魚を銛で突く習慣がよく知られていました。[要出典]

現代のスピアフィッシングでは、弾性動力式スピアガンとスリング、または圧縮ガス空気圧式スピアガンを用いて、獲物を攻撃します。様々な水域環境や対象魚に合わせて、特殊な技術と装備が開発されています。スピアフィッシングは、フリーダイビング、​​シュノーケリング、またはスキューバダイビングの技術を用いて行うことができます。スキューバダイビングの装備を使用しながらのスピアフィッシングは、一部の国では違法です。機械式動力式スピアガンの使用[要説明]も、一部の国や地域では禁止されています[要出典]。スピアフィッシングは非常に選択的で、通常は餌を使用せず、混獲も限られています[要出典]。

貝類の採取

様々な文化において、おそらく数千年もの間、フリーダイビングによる貝類の採取が行われてきました。[20] [21] [22]一例として、南アフリカにおけるアワビの歴史的遊漁が挙げられます。違法採取によって資源量が激減し、遊漁目的の採取が無期限に禁止される以前のことです。しかし、違法採取されたアワビの販売は依然として利益を生んでいたため、違法採取は完全には阻止されませんでした。[23]

息止め競技の水上スポーツ

アクアスロン

アクアスロン（水中レスリングとも呼ばれる）は、マスクとフィンを装着した2人の競技者が水中で相撲を取り、相手の足首に巻かれたリボンを外すことで勝利を目指す水中スポーツです。この「格闘技」は、プール内の5メートル（16フィート）四方のリングで行われ、30秒のラウンドを3回戦制で行います。同点の場合は4ラウンド目が行われます。このスポーツは1980年代に旧ソ連（現ロシア）で発祥し、1993年に国際レベルで初めて開催されました。2008年に世界水中活動連盟（CMAS）に公認されました。[24] [25] [26] [27]

競技スピアフィッシング

競技スピアフィッシングは、世界統括団体CMASによって「人工呼吸器を使用せず、競技者の体力のみに依存する道具を用いて水中で魚を狩猟・捕獲する競技」と定義されています。CMASは、加盟団体が使用する競技ルールを定めています。[28] [29]

シンクロナイズドスイミング

2013年全仏オープンの日本チームのフリー演技中、チームのメンバーが水中の他のメンバーによって空中に投げ上げられる。

シンクロナイズドスイミングは、水泳、ダンス、体操の要素を融合させた競技で、水泳選手（ソロ、デュエット、トリオ、コンボ、またはチーム）が音楽に合わせて水中で精巧な動きをシンクロナイズド・ルーティンで披露します。シンクロナイズドスイミングは高度な水中スキルを要求し、優れた筋力、持久力、柔軟性、優雅さ、芸術性、正確なタイミング、そして水中で逆さまになった際の卓越した呼吸コントロールが求められます。リフト中は、水泳選手は底に触れてはいけません。[30]

伝統的に女子スポーツでしたが、新たに混合ペア競技が追加されたことにより、2015年カザン大会の第16回FINA世界水泳選手権から男子も出場可能となり、その他の国際大会および国内大会でもすべての種目に男子選手が参加できるようになりました。しかし、現在もオリンピックへの男子の出場は認められていません。USAシンクロとシンクロカナダは、男子と女子の競技を認めています。ヨーロッパのほとんどの国でも男子の競技が認められており、フランスでは参加者数に応じて男子のみの表彰台登壇を認めています。過去10年間で、このスポーツに参加する男性が増えており、メンズカップと呼ばれる2年ごとの世界大会は着実に成長しています。[要出典]

選手は、審査員の前でテクニカルとフリーの2つの演技を披露するほか、年齢別ルーティンとフィギュアも披露します。シンクロナイズドスイミングは個人競技とチーム競技の両方です。フィギュア競技では選手が個人で競い合い、ルーティンではチームとして競います。フィギュア競技は、コントロール、筋力、柔軟性が求められる技とポジションの組み合わせで構成されます。選手は、この競技で個人順位が決定されます。ルーティンにはチームワークと同期が求められます。振り付けは音楽に合わせて行われ、テーマ曲が設定されていることが多いです。シンクロナイズドスイミングは、FINA（国際水泳連盟）によって国際的に統括されています。[要出典]

水中ホッケー

水中ホッケーでは、2人のプレーヤーがパックを奪い合います

水中ホッケー（主に英国ではオクトプッシュとも呼ばれる）は、世界中で行われている接触制限のあるスポーツで、2つのチームがホッケースティックでパックをプールの底に打ち込み、相手チームのゴールに入れることを競う。このスポーツは1954年に英国で始まった。当時新設されたサウスシー・サブアクア・クラブの創設者アラン・ブレイクが、冬の寒い時期にオープンウォーターでのダイビングが魅力を失っていたクラブ会員の興味と活動を維持するために、オクトプッシュというゲームを考案した。[31]水中ホッケーは現在、世界中で行われており、世界水中活動連盟（CMAS）によって統括されている。[32]第1回水中ホッケー世界選手権は、 1979年に開催が予定されていたが国際政治とアパルトヘイトの影響で中止となり、1980年にカナダで開催された。[要引用]

水中フットボール

水中フットボールをするアメリカ海軍の学生たち

水中フットボールは、2チームで行われる水中スポーツで、水中ホッケーや水中ラグビーと共通点があります。これら2つのスポーツと同様に、シュノーケリング用具（マスク、シュノーケル、フィン）を装着したプールで行われます。このゲームの目的は、水中に完全に浸かったプレーヤーが、わずかに負浮力のあるボールをプールの端から反対側まで運ぶ（運んだりパスしたり）ことです。得点は、（コントロールした）ボールをプール脇の溝に入れることで得られます。バリエーションとしては、おもちゃのゴム魚雷をボールとして使ったり、バケツに重りを付けて底に置いてゴールとして利用したりする方法などがあります。[要出典]

カナダのアルバータ州、マニトバ州、ニューファンドランド・ラブラドール州、サスカチュワン州でプレーされています。[33]

水中ラグビー

水中ラグビーは、水中でのチームスポーツです。試合では、2チームが負浮力のボール（塩水で満たされたボール）をプールの底にある相手チームのゴールにゴールインさせることを競います。1960年代初頭、ドイツのダイビングクラブで行われていた体力トレーニングプログラムから生まれたこのスポーツは、名称以外ラグビーフットボールとの共通点はほとんどありません。 1978年に世界水中活動連盟（CMAS）に正式認定され、1980年に世界選手権として初開催されました。[要出典]

水中標的射撃

水中ターゲット射撃は、フリーダイビングまたは無呼吸法を用いてプールで行われる個人競技および団体競技を通じて、スピアガンを正確に使用する能力を競う水中スポーツです。このスポーツは1980年代初頭にフランスで考案され、現在では主にヨーロッパで行われています。フランス語ではTir sur cible subaquatique 、スペイン語ではTiro al Blanco Subacuáticoとして知られています。

競技用無呼吸

モノフィン・フリーダイバー

競技フリーダイビングは現在、AIDAインターナショナル[34]と世界水中活動連盟（CMAS）という2つの世界協会によって統括されている。歴史的には、さらに2つの組織がフリーダイビングの記録と活動を規制していた。国際フリーダイバー協会（IAFD）とフリーダイビング規則・教育機関（FREE）である。[35] [36]各組織は記録挑戦の認定について独自のルールを持っており、そのルールは組織のウェブサイトで確認できる。競技種目のほかに、記録種目がある。これは大会では行われず、世界記録を樹立するためだけの種目である。AIDAとCMASに加えて、記録種目を統括する第3の組織、ギネスがある。[要出典]

ほぼすべての競技フリーダイビングは、個人の成績に基づいて行われる個人競技です。例外として、2年に1度開催されるAIDA団体世界選手権（チームメンバーの合計得点がチームポイントとなります）と、 CMAS主催のスカンダロペトラダイビング競技（フリーダイビングにおいて唯一の真の「団体」競技）があります。スカンダロペトラでは、2人の選手がチームを構成し、1人がダイバー（βουτηχτής、voutichtis）として、もう1人がアシスタント（κολαουζέρης、kolaouzeris）として活動します。[要出典]

種目

現在、AIDAとCMASによって定義されている公認種目が11種あり、さらに12種目は地域限定で実施されています。[要説明] [要出典]すべての種目は男女ともに実施でき、現在、淡水と海水の記録を区別しているのはCMASのみです。AIDAの種目は、可変重量と制限なしを除き、競技と記録挑戦の両方で行うことができます。AIDAのすべての深度種目において、選手が挑戦する深度はダイビング前に発表されます。これは、競技と記録挑戦の両方で認められた慣行です。ほとんどのダイバーは、選択肢がある場合、バイフィン（BF）よりもモノフィン（MF）を選択します。 [要出典]

規律測定AIDA [37]CMAS [38]説明
オープンウォータープールオープンウォータープール
定常体重無呼吸（ CWT）深度緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい–ガイドラインに沿った最大深度。ガイドラインはガイドとしてのみ機能し、ロープを片手で握って潜降を止め、浮上を開始することができます。ダイビングウェイトを落とすことは許可されていません。バイフィンとモノフィンの両方が許可され、テクニックは問いません
定重量バイフィン（ CWT BF、 CWTB）深度緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい–上記 CWT に関しては、モノフィンは許可されておらず、選手が推進力としてドルフィンキックを使用することは禁止されています。
フィンなし定重量（ CNF）深度緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい–上記のCWTと同様ですが、フィンなどの補助器具の使用は許可されていません。この種目は2003年からAIDAに認定されており、最も新しい種目です。
フィンなしのダイナミック無呼吸（ DNF）水平距離–緑のチェックマークはい緑のチェックマークはい緑のチェックマークはいプール内での水中最大距離。フィンなどの補助器具の使用は許可されていません（AIDA）。
フィン付きダイナミック無呼吸（DYN）水平距離–緑のチェックマークはい緑のチェックマークはい緑のチェックマークはいプール内で一呼吸で水平に泳げる距離の最大値。モノフィンまたはバイフィンのどちらでも使用可能。テクニックは問いません。
二枚舌を伴う動的無呼吸（DYN BF、DYNB）水平距離–緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい上記のDYNと同じですが、モノフィンは許可されておらず、選手は推進力としてドルフィンキックを使用することは禁止されています
自由浸漬無呼吸（ FIM）深度緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい–垂直線に沿って最大深度まで潜ります。この線は深度まで引き下げ、再び水面まで戻すために使用できます。バラストやフィンの使用は許可されていません。コンスタントウェイト競技に比べて容易なことで知られていますが、それでもウェイトの放出は許可されていません
ジャンプブルー（JB、キューブも）水平距離赤いXいいえ緑のチェックマークはい–水深10メートル、15メートル四方の周囲を最大距離まで滑走できます。モノフィン、バイフィン、フィンなしのいずれでも可。滑降にはソリの使用が可能です。
無制限無呼吸（ NLT）深度緑のチェックマークはい–赤いXいいえ距離を測るためのガイドラインを使用する限り、息を止めて潜水し、水面に戻るあらゆる手段が許可されます。ほとんどのダイバーは、潜降には重り付きのそりを使用し、浮上には膨張式バッグを使用します。ダイバーにとっての危険度が高いため、新たな試みは認められないことに注意することが重要です[39]
スカンダロペトラ深度と分時間赤いXいいえ緑のチェックマークはい–フリーダイビングにおける唯一の真のチーム競技です。ダイバー1は通常、ロープに結ばれた石や大理石の板の助けを借りて潜降し、ダイバー2は水面で待機します。ダイバー1が目標深度に到達し、ダイバー2が筋力のみを使って水面まで引き上げます。ダイビングマスク、スーツ、フィンの使用は禁止されており、ノーズクリップのみ使用できます
静的無呼吸（ STA）最大時間緑のチェックマークはい緑のチェックマークはい緑のチェックマークはい緑のチェックマークはい水面に浮かんでいる間、または底に立っている間の息切れの持続時間を計測します。通常はプールで行います
純酸素による静的無呼吸（ STA O 2）最大時間赤いXいいえ赤いXいいえ息止め時間耐久レース。息止めの30分前までに100%酸素を吸入することが認められています。通常はプールで行われます。AIDAとCMASのどちらにも現在は認められていませんが、AIDAによって記録が承認された例が3件あります。
スピード持久性無呼吸（S&E無呼​​吸）[40]分タイム赤いXいいえ–緑のチェックマークはい水中での一定の距離を最短時間で泳ぐ。持久力競技は、プールの長さの何分の一かで泳ぎ、インターバルで受動的な回復を挟みながら、無呼吸水泳を交互に行う。競技は、SPE（100mスピード無呼吸）、END（16x50）（800m）、END（8x50）（400m持久力無呼吸） である
可変重量無呼吸（フィンなし） （VNF）深度赤いXいいえ緑のチェックマークはい–下降は、ラインに沿って滑る重り付きのそりによって補助され、上昇は、ラインに沿って引き上げるか、フィンなしで泳ぐことによって行われます。
変動性体重減少性無呼吸（VWT）深度緑のチェックマークはい–緑のチェックマークはい–下降は、ラインに沿って滑る重り付きのそりによって補助され、浮上は次のいずれかの方法で行うことができます
。1) ラインに沿って引き上げるか、AIDAルールに従ってフィンの有無にかかわらず泳ぐ
。2) CMASルールに従ってフィンを使用して泳ぐ
ハーバート・ニッチ、フリーダイバー世界記録保持者
深海ワールドカップ カモテス諸島（フィリピン）; 定重量ノーフィン（CNF）; アガタ・ザレツカ 2025
上記分野の概要[41] [42] [40]
規律補助器具の使用は許可されていますか？体重の
変更は
許可されていますか？
下降上昇
CNFなし
または重量		なしいいえ
CWT体脂肪 / 脂肪量
および/または体重		体脂肪 / 体重いいえ
体脂肪率（CWT）体脂肪率
および/または体重		体脂肪率いいえ
DNF–––
DYN–––
DYN BF–––
FIMロープ
の有無		ロープ
の有無		いいえ
JBそりおよび/または
BF / MF、またはなし		BF / MF
、またはなし		そりのみ
NLT（無制限）（AIDAのみ）どれでもどれでもはい
スカンダロペトラ石引き上げられたはい
STA–––
STA O 2–––
S&E無呼​​吸–––
VNF（CMASのみ）スレッドロープ
の有無		はい
VWTスレッドBF / MF
またはロープ		はい

世界記録

静止無呼吸における公式最高記録は、2014年にブランコ・ペトロヴィッチが記録した11分54秒のギネス世界記録です。彼はAIDAとCMASの両方で10分以上の記録を持つフリーダイバーです。[要出典]制限なしの最高記録は、2012年にハーバート・ニッチが記録した253.2mです。彼はAIDAによるダイビングの認可を目指していましたが、スポンサーとの競合により頓挫しました。[要出典] 2001年以降、AIDAインターナショナルは淡水での記録と海水での記録を区別しなくなりました。[要出典]

CMAS認定の世界記録

2024年1月1日現在、CMASが認定した世界記録は以下のとおりです。[43]

規律性別深さ
[m]		距離
[m]		時間氏名／国日付場所
静的無呼吸STA男性––10:45.000 ブランコ・ペトロヴィッチ （SRB）2017年11月11日セルビア、スボティツァ
女性––8時53分15秒 ヴェロニカ・ディッテス ( AUT )2017年6月15日イタリア、カリアリ
フィン付き動的無呼吸DYN男性–321.43– マテウシュ・マリナ (ポーランド)2022年6月15日セルビア、ベオグラード
女性–275.36– ミレラ・カルダシェヴィッチ （CRO）2022年6月15日セルビア、ベオグラード
氷の下男性–175– アーサー・ゲラン＝ボエリ （フランス）2017年3月11日フィンランド、ゾンナネン湖
女性–140– ヴァレンティーナ・カフォラ （CRO）2024年2月23日アンテルセルヴァ湖、イタリア[44]
オープンウォーター男性–200– セルタン・アイディン ( TUR )
女性––
双指を伴う動的無呼吸DBF男性–274.70– ギヨーム・ブルディラ （フランス）2022年6月13日セルビア、ベオグラード
女性–250.00– ミレラ・カルダシェヴィッチ （CRO）2022年6月13日セルビア、ベオグラード
フィンなしのダイナミックアプネアDNF-50男性–236– ギヨーム・ブルディラ （フランス）2019年6月19日トルコ、イスタンブール
女性–210– ユリア・コゼルスカ (ポーランド)2022年6月12日セルビア、ベオグラード
DNF-25男性–220.70– ヴァンジャ・ペレス （CRO）2021年3月28日クロアチア、シサク
女性–206.20– ミレラ・カルダセビッチ （CRO）2021年3月28日クロアチア、シサク
時速100メートルSPE男性––00:30.350 マルテ・シュトリーグラー (ドイツ)2018年6月15日イタリア、リニャーノ
女性––00:35.860 ヴェラ・ヤロヴィツカヤ (ロシア)2017年6月15日イタリア、カリアリ
耐久END16x50男性––9:10.030 マックス・ポシャールト (ドイツ)2019年6月19日トルコ、イスタンブール
女性––10:41.120 エフゲニア・コジレヴァ (ロシア)2021年6月23日セルビア、ベオグラード
END8x50男性––03 パリ 20205.720 ミハイル・ドロズドフ （ロシア）2019年6月22日トルコ、イスタンブール
女性––4時10分19秒 キアラ・ザファローニ (イタリア)2023年5月10日クウェート
END4x50男性––
女性––1:33.860 キアラ・ザファローニ (イタリア)2023年5月11日クウェート
フィン付きジャンプブルーアプネア海上で男性–201.61– アーサー・ゲラン＝ボエリ （フランス）2015年10月9日イタリア、イスキア島
女性–190.48– アレッシア・ゼッキーニ （イタリア）2015年10月9日イタリア、イスキア島
淡水男性–170– アルフレド・レオニダス・ロサド・エストラーダ ( ECU )
女性–132.92– ジルダ リバデネリア モンタルボ ( ECU )
フィン付き一定重量海上で男性136–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年8月23日ホンジュラス、ロアタン島
女性122–– アレンカ・アルトニク ( SLO )2021年7月21日バハマ、ロングアイランド
淡水男性80–– ミケーレ・トマージ ( ITA )
女性57–– タニヤ・ストリーター （イギリス）1998年12月28日アメリカ合衆国フロリダ州オカラ
バイフィン付き定重量（CWT BF）海上で男性124–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年8月25日ホンジュラス、ロアタン島
女性106–– アレンカ・アルトニク ( SLO )2021年9月30日トルコ、カシュ
淡水男性75–– ミケーレ・トマージ ( ITA )
女性––
フィンなしの定重量海上で男性100–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年8月23日ホンジュラス、ロアタン島
女性78–– カテリーナ・サドゥルスカ （UKR）2023年8月24日ホンジュラス、ロアタン島
淡水男性65–– ミハル・リシアン (チェコ共和国)2016年7月10日オーストリア、ヴァイレック
女性––––––
無料のイマージョン・アプネア海上で男性132–– ペタル・クロヴァル ( CRO )2022年10月4日トルコ、カシュ
女性72–– アレッシア・ゼッキーニ （イタリア）2021年7月17日バハマ、ロングアイランド
可変重量無呼吸モノフィン海上で男性131–– ホーマー・レウキ ( ITA )2012年9月11日イタリア、ソヴェラート
女性116–– レナ・バルタ ( SER )2022年6月25日エジプト、シャルム・エル・シェイク
体重変動性無呼吸症候群海上で男性130–– ウィリアム・ウィンラム ( SWI )2021年10月21日エジプト、シャルム・エル・シェイク
女性-––
フィンなし可変重量無呼吸（VNF）海上で男性140–– ウィリアム・ウィンラム ( SWI )2023年12月11日エジプト、シャルム・エル・シェイク
女性106–– シャヒカ・エルジュメン ( TUR )2023年10月17日トルコ、ハタイ
スカンダロペトラ海上で男性112–– アンドレアス・ギュルドナー (ドイツ)2014年6月26日紅海、エジプト
女性68.9–– カロル・マイヤー （ブラジル）2012カリブ海、ボネール島

AIDA認定の世界記録

2023年7月26日現在、AIDAが認定した世界記録は以下のとおりです。[45] [46] [47]

規律性別深さ [m]距離 [m]時間氏名日付場所
静的無呼吸（STA）男性––11分35秒 ステファン・ミフス （フランス）2009年6月8日フランス、ヴァール県イエール
女性––9分22秒 ハイケ・シュヴェルトナー (ドイツ)2025年5月4日スウェーデン、 ストックホルム
フィン付きダイナミック・アプネア（DYN）男性–316.53– マテウシュ・マリナ （ポーランド）[48]2019年6月22日フィンランド、トゥルク
女性–280– ゾフィア・トーレチク ( HUN )2025年7月2日和歌山県
双指症を伴う動的無呼吸（DYNB）男性–298– ギヨーム・ブルディラ （フランス）2025年6月28日和歌山県
女性–208– カルダセビッチ・ミレラ （CRO）2019年3月7日モスクワ、ロシア
フィンなしのダイナミック無呼吸（DNF）男性–250– マテウシュ・マリナ (ポーランド)2022年5月1日デンビツァ、ポーランド
女性–213– ユリア・コゼルスカ (ポーランド)2023年6月13日韓国、西帰浦
定常体重無呼吸（CWT）男性133–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年7月22日ディーンズ・ブルーホール、バハマ、ロングアイランド
女性123–– アレッシア・ゼッキーニ （イタリア）2023年4月24日カモテス島、フィリピン
二枚舌を伴う定常体重無呼吸（CWTB）男性126–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2025年9月26日キプロス、リマソール
女性111–– アレンカ・アルトニック ( SVN )2023年7月30日ディーンズ・ブルーホール、バハマ、ロングアイランド
フィンなし定常体重無呼吸（CNF）男性103–– ペタル・クロヴァル ( CRO )2025年5月26日エジプト、シャルム・エル・シェイク
女性73–– アレッシア・ゼッキーニ （イタリア）2016年4月26日ディーンズ・ブルーホール、バハマ、ロングアイランド
自由浸漬無呼吸（FIM）男性133–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年7月21日ディーンズ・ブルーホール、バハマ、ロングアイランド
女性103–– サンダ・デリヤ （HRV）2025年5月4日フィリピン、マビニ
変動性体重減少性無呼吸（VWT）男性156–– アレクセイ・モルチャノフ （ロシア）2023年3月28日カリブ海、ボネール島
女性130–– ナンヤ・ファン・デン・ブローク ( NED )2015年10月18日エジプト、シャルム・エル・シェイク
無制限無呼吸（NLT）男性214–– ハーバート・ニッチュ （AUT）2012年6月6日ギリシャ、サントリーニ島
女性160–– タニヤ・ストリーター （イギリス）2002年8月17日タークス・カイコス諸島
規律性別ポイントチーム / 個人日付場所
AIDAチーム男性840.6 CRO
ゴラン・チョラック、ボジダール・ペタニ、ヴェリャノ・ザンキ		2012年9月16日ニース、フランス[49] [50]
女性
男性313.3 ウィリアム・トゥルブリッジ (ニュージーランド)2010年7月6日沖縄、日本[51] [52]
女性

ギネス認定の世界記録

次の表には、既存の AIDA または CMAS 競技の修正版、およびギネス限定競技 (一部の AIDA/CMAS 記録を認定し継承しているため) またはギネス考案競技 (CMAS および AIDA はかつて認可していた/認可していたことがある[説明が必要] ) のみが含まれています。

2018年2月25日現在：

規律性別深さ [m]距離 [m]時間氏名日付場所
STA O 2男性––24:11 ブディミール・ショバト （CRO）2018年2月24日ザグレブ
女性––18:32 カロル・マイヤー （ブラジル）2009年7月10日フロリアノポリス
氷の下のDYN男性–175–詳細はCMAS世界記録をご覧ください
女性–125–
氷上でDNF男性–84– ニック・リンダー (ドイツ)2013年2月ヴァイセンゼー[53] [54]
女性––
氷の下でDNF（ダイビングスーツなし）男性–81– デビッド・ベンクル (チェコ共和国)2021年2月ラホシュチ湖
女性–50– ヨハンナ・ノルドブラッド （フィンランド）2015年3月パイヤンネ[55]
氷の下のNLT男性65–– アンドレアス・パップ ( SRB )2013年2月ヴァイセンゼー[53]
女性––

レクリエーション

紅海のブルーホールでのレクリエーションフリーダイビング

フリーダイビングはレクリエーション活動として広く行われており、スキューバダイビングとは大きく異なります。すべてのフリーダイビングにはリスクが伴いますが、平均的なシュノーケラーからプロのフリーダイバーまで、幅広いスキルレベルで安全に行うことができます。スキューバダイビングと比較して、フリーダイビングには以下の利点があります。[要出典]

  • 面倒な設備が不要になり、準備時間も短くなります。
  • 低コスト。
  • 静かで魚を邪魔しません。オープンサーキットスキューバでは呼吸音や泡の音がかなり大きくなりますが、リブリーザーははるかに静かです
  • 機動性とスピードは向上しますが、その期間ははるかに制限されます。
  • 深い潜水では減圧停止は必要ありませんが、短い水面休息を挟んで深いフリーダイビングを繰り返すと、減圧症（タラバナ）になる可能性があります。 [56]これは、潜水時間が大幅に短くなることとのバランスです。
  • 吐き出される気泡が少ないため、上昇中の視界がよくなります。
  • アクセス性。サイトまで歩いて行ける場合は、ダイビングも可能です。[説明が必要]
  • 適切なスキルと体力を備えたフリーダイバーは、レクリエーション用のスキューバダイバーと同じかそれ以上の深さまで潜ることができます。深さはリスクを受け入れる意思があるかどうかによってのみ制限されます。スキューバダイビングは認定レベルによって制限されます。[疑わしい–議論する] [関連性があるか? ]

淡水の湧き水は、視界が良好な場合が多く、フリーダイビングの好機となりますが、リスクも高くなります。[要出典]水面へのアクセスが制限されている湧き水洞窟へのダイビングは、外洋でのダイビングとは大きく異なります。フリーダイバーが低酸素症に陥る前に水中で問題を解決できる時間は、スキューバダイビングに比べて著しく限られています。限られた洞窟システムへのフリーダイビングは、数人の死亡事故につながっています。[要出典]洞窟でのフリーダイビングは、フリーダイバーの基本的な安全訓練では一般的に推奨されていません。[要出典]

生理学

フリーダイビングにおける人体生理学とは、水中環境が人間の息止め（大気圧下）ダイバーに及ぼす生理学的影響、そして水中での作業への適応を指します。したがって、一般的に人間のフリーダイビングに限定される生理学的影響の範囲が含まれます。ダイバーには、水没、水への曝露、息止め持続時間の限界、大気圧の変化、感覚障害など、いくつかの要因が影響を及ぼします。これらすべてがダイバーのパフォーマンスと安全性に影響を与える可能性があります。[57]

浸水は体液バランス、循環、呼吸運動に影響を与える。[58] [59]冷水への曝露は有害な寒冷ショック反応、[60] [61]有益な潜水反射、過度の体温低下を引き起こす可能性がある。[62] [63] [64] [65]息止め時間は酸素貯蔵量、二酸化炭素濃度の上昇に対する反応、および溺死の危険性が高い低酸素性失神のリスクによって制限される。[66] [67] [68]

周囲の圧力が大きくまたは突然変化すると、気圧外傷と呼ばれる傷害を引き起こす可能性があります。[57] [69]代謝的に不活性なガスは組織に吸収され、麻薬作用やその他の望ましくない影響を及ぼす可能性があるため、減圧中に気泡が発生しないようにゆっくりと放出する必要があります。[70]

水中環境は感覚入力にも影響を与え、安全性や深度下での効率的な機能能力に影響を及ぼす可能性がある。[58]

近年の人類の適応

人類の種における一般的な適応に加え、フリーダイビングは近年の人類進化の影響を直接受けた活動の一例です。バジャウ族、いわゆる「海の遊牧民」は数千年にわたりフリーダイビングを行っており、自然淘汰によって脾臓が大きく成長しました。脾臓は潜水時に酸素を蓄える役割を果たします。世界中の他の孤立した潜水民族も同様の選択を経験した可能性があると考えられています。[71]

テクニック

息止め能力、ひいては潜水パフォーマンスは、体内酸素貯蔵量、代謝率低下の余地、効率的な酸素利用、そして低酸素耐性に左右される。[72]アスリートたちは様々な方法でこれを達成しようとする。一部のダイバーは「パッキング」を用いて肺活量を通常の全肺活量以上に増加させる。[73]さらに、血液と筋肉の酸素貯蔵量をある程度まで増加させるためのトレーニングも行われている。[説明が必要]ほとんどのダイバーは、二酸化炭素耐性と肺活量を 高めることで体力向上を図っている。単純な息止め練習は、二酸化炭素耐性の向上 と、ある程度の肺活量の増加に非常に効果的である。ラジオトーク番組「フレッシュ・エア」のインタビューで、ジャーナリストで『呼吸：失われた芸術の新科学』の著者であるジェームズ・ネスター氏は[74]、「ダイバーの中には14リットルの肺活量を持つ者もいます。これは一般的な成人男性の約2倍です。彼らは生まれつきそうだったわけではありません。…彼らは身体に大きな影響を与える呼吸法を訓練したのです。」と述べています[75] [疑わしい–議論する]

フリーダイバーは競技前に準備シーケンスを行います。これは通常、身体のストレッチ、精神訓練、呼吸訓練から構成されます。これには、様々な長さの静的無呼吸と特殊なパージ深呼吸の連続が含まれる場合があります。この準備シーケンスの結果、代謝が遅くなり、心拍数と呼吸数が低下し、血流中の二酸化炭素濃度が低下し、[76]全体的な精神の平衡が保たれます。[要出典]

肺パッキング

技術的には舌咽腔送気、肺パッキング、または頬側ポンピングとして知られている方法は、通常の等圧全肺容量を超えて肺を膨らませる技術で、静水圧による肺の圧縮を遅らせることで、より深い潜水が可能になり、潜水中の酸素の蓄えをわずかに多く確保できる。通常の完全な吸気後、ダイバーは声門を閉じた状態で口に空気を満たし、次に声門を開いて口から肺に空気を送り込み、最後に声門を閉じて空気を留める。これを数回繰り返す。肺パッキングにより、肺の空気量を肺活量の最大 50% まで増やすことができる。誘発される圧力によって胸部の血液量が減り、空気が入るスペースが増える。肺内のガスも圧縮される。約 75 ミリメートル水銀柱 (100 mbar) の圧力が報告されている。[77]肺パッキングは短期的な血行動態不安定性と関連しており、それが失神を引き起こす一因となる可能性がある。[78]

リカバリー呼吸

フック呼吸法としても知られる。これはフリーダイバーが浮上時に水面意識喪失のリスクを軽減するために用いるテクニックである。部分的に息を吐き出し、続いて素早く息を吸い込み、次に気道を閉じて咳をするような感覚で数秒間加圧する。この動作は水面上での最初の30秒ほどの間に数回繰り返される。その目的は、胸郭圧をわずかに高めに保つことで動脈血酸素分圧を人工的に上昇させ、あるいは酸素化された血液が脳に届くまでの重要な数秒間に動脈血酸素分圧の低下を防ぎ、水面意識喪失を防ぐことである。これは、パイロットが高重力下で操縦する際や、登山家が高高度で用いるのと同じテクニックである。[79] [80]

トレーニング

フリーダイバーが正式なフリーダイビングのトレーニングを受けたり、資格を取得したりすることを法律で義務付けているわけではありませんが、このスポーツにはリスクが伴うため、知識やトレーニングなしでフリーダイビングを行うと、生命に重大な危険を及ぼす可能性があります

フリーダイビングコースは、理論学習、通常プールで行われる限定水域セッション、そして海やその他の大きな淡水または塩水域でのオープンウォーターセッションの3つの要素で構成されています。 [81] [82]

息切れ持久力のトレーニングには様々な形態があり、陸上で行えるものもあります。例えば、無呼吸歩行というトレーニングがあります。これは、準備として「息を吸う」動作を行い、その後、安静時に短時間（通常1分間）息を止める動作を行います。その後、息を止めずに、再び息を吸う必要が生じるまで、可能な限り遠くまで歩きます。このトレーニングで400メートル近く歩けるアスリートもいます。[要出典]

このトレーニング方法は、筋肉を無酸素状態での運動に慣れさせ、循環器系における二酸化炭素の蓄積に対する耐性を高めるのに効果的です。また、距離の増加を測定できるため、進捗状況を把握しやすいという利点もあります。[要出典]

認定

フリーダイビングの資格を初心者からインストラクターまで様々なレベルで提供するトレーニング機関がいくつかあります。AIDAやMolchanovsのように、特に競技的な側面に特化したフリーダイビングに特化した機関もあれば、PADIやSSIのように、主に国際的なレクリエーション・スキューバダイビングのトレーニング機関であり、レクリエーション・フリーダイビングにも進出している機関もあります。これらの機関はすべて、安全面、フリーダイビングの基礎生理学理論、実践的なテクニックに関する指導と実技トレーニングを提供しています。[83]

安全

危険、結果、リスク

最も明白な危険は、呼吸のための空気へのアクセスが不足することです。これは人間の生命維持に不可欠です。ダイバーが息を止めて呼吸を再開できる状態で水面に到達できない場合、溺死につながる可能性があります。リスクは、深度、潜水時間、潜水プロファイルの形状など、いくつかの要因によって異なります。[要出典] [要説明]

潜在性低酸素症は、深海フリーダイビング特有の危険因子です。この影響により、浮上時に低酸素性失神を引き起こす可能性があります。[84]

フリーダイビング・ブラックアウト、ブレスホールド・ブラックアウト[85] 、またはアプニア・ブラックアウトは、低酸素性ブラックアウトの一種で、ブレスホールド（フリーダイビングまたはダイナミック・アプニア）ダイビングの終盤に脳性低酸素症によって引き起こされる意識喪失であり、スイマーは必ずしも緊急の呼吸の必要性を感じておらず、それを引き起こす可能性のある他の明らかな医学的状態もない。ダイビング直前の過換気、浮上時の圧力低下、またはこれらの組み合わせによって引き起こされる可能性がある。被害者は、ブレスホールド・ダイビングの熟練者、健康で力強いスイマーであることが多く、以前に問題を経験したことがない。[69] [68] [67]

ダイビング中に水中で意識不明または意識不明の状態に陥ったダイバーやスイマーは、短時間で救助・蘇生措置を受けなければ、通常は溺死します。 [86]フリーダイビングにおける意識不明の死亡率は高く、主に40歳未満の男性に発生しますが、通常は回避可能です。リスクは定量化できませんが、過換気の程度に関わらず、明らかにリスクは増大します。[66]

フリーダイビングにおけるブラックアウトは、一定深度、深度からの浮上時、深度からの浮上後の水面など、あらゆる潜水プロファイルで発生する可能性があり、意識が失われる潜水プロファイルと深度に応じて、いくつかの用語で表現されます。浅い潜水中のブラックアウトは、深い潜水からの浮上中のブラックアウトとは異なります。浮上中のブラックアウトは深度からの浮上時の減圧によって引き起こされるのに対し、常に浅い水域で発生するブラックアウトは、過換気に伴う低炭酸ガス血症の結果です。[67] [87]

また、ダイビング時の場所や水や気象条件によって、さまざまな環境的危険が発生する可能性があり、また、スピアフィッシングなど、フリーダイビング特有の危険が発生する可能性もあります。

生理的な警告信号に反応できなかったり、強い意志で精神的な障壁を越えたりすると、水中または水面到達時に意識を失う可能性があります。 [12] [88]訓練を受けたフリーダイバーはこれを十分に認識しており、競技会は厳格な監督の下で、有能な救急員を待機させて開催する必要があります。[89]しかし、これは意識を失うリスクを排除するものではありません。資格認定機関やスポーツ団体は、フリーダイバーに「バディ」と一緒に潜ることを推奨しています。バディは水面からダイバーに付き添い、浮上中にダイバーが意識を失った場合に救助に飛び込める準備ができている必要があります。これは、水の透明度が観察を可能にし、バディが安全にダイバーに到達できる場合にのみ合理的に実行可能です。[要出典]スポーツの性質上、フリーダイビングのリスクは、活動の不可欠な部分として安全対策を厳守することで軽減できますが、完全に排除することはできません。競技規則では、すべての参加者が救助と蘇生に熟練していることを要求する場合があります。[要引用]

競技安全

競技中にフリーダイバー2名が死亡したことを受け、AIDAは水中で意識を失った選手を監視し、必要に応じて救出するためのシステムを構築しました。2022年現在、深度競技における有害事象の発生率は、競技潜水の3～4%です。この割合は比較的低く、ダイバーが息止めの限界に挑戦する競技では予想されるものです。これらのダイバーのほぼ全員が救助を受け、完全に回復しています。より深刻な怪我の発生率ははるかに低いです。[90]

安全ダイバー

カウンターウェイトを使用したフリーダイビングにおける深海安全原則

安全チームは通常、ボランティア、または一部の大規模イベントでは有給スタッフで構成され、安全責任者。各競技者は息止め安全ダイバーのチームによって監視される。このチームは競技者の浮上時に間に合うように潜降し、残りの浮上中も監視する。必要に応じて介入し、通常は競技者の気道を確保し、水面まで泳いであげる。最初の安全ダイバーは目標深度の1/3から1/4程度の深さで競技者と会う。通常は最大30メートル。2人目は10メートルほど浅いところで競技者と会い、3人目は緊急時に備えて待機する。1日に多数のダイビングが行われるため、この仕事は困難な場合がある。そのため、安全ダイバーのチームは通常、過重な負担がかからないようにローテーションで交代する。 [90]

より深いところで事故に遭った場合、競技者はダイビング中ずっとダウンラインにクリップされ、医療支援グループを含む水面支援チームがすぐに引き上げることができる。[90]

統計と注目すべき事故

ニューヨーク出身のダイバー、ニコラス・メヴォリは、2013年11月17日、「フィンなし定常重量」競技の公式記録挑戦中、水深72メートル（236フィート）まで3分38秒潜水した後、浮上時に意識を失い死亡した。彼は以前にも、他の競技でより深い水深とより長時間の潜水記録を達成していた。 [91]

2017年7月22日、アイルランド人のセーフティダイバー、スティーブン・キーナンがエジプトのダハブでのダイビング中に死亡しました。[92]彼は、ブルーホールのアーチ（紅海）を泳ぎ切ろうとしていたイタリア人フリーダイバー、アレッシア・ゼッキーニのセーフティダイバーでした。理由は不明ですが、キーナンは予定より約20秒遅れて潜降を開始したため、ゼッキーニとの待ち合わせ場所に間に合いませんでした。彼は最終的にゼッキーニにたどり着き、浮上を手伝いました。その後まもなく、キーナンは意識を失い、後に水中にうつ伏せで浮かんでいるのが発見されました。

フィクションとドキュメンタリー

ドキュメンタリー

フィクション

参照

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さらに読む

  • DeeperBlue.com (2016) 『フリーダイビング初心者ガイド』、DeeperBlue.com 発行
  • Callagy, Feargus (2012) 『A Beginners Guide to Freediving』、電子書籍版（DeeperBlue.com発行） 2012年9月4日アーカイブ（Wayback Machine）
  • ドナルド、イアン（2013）『水中採集：食料のためのフリーダイビング』 Createspace Publishing、米国。ISBN 978-1484904596
  • ファレル、エマ（2006）『ワン・ブレス：フリーダイビングの考察』、写真：フレデリック・バイル、Pynto Ltd.、ハザリー、英国：ISBN 0-9542315-2-X
  • ペリッツァーリ、ウンベルト＆トヴァグリエリ、ステファノ（2001）『フリーダイビングマニュアル：一息で水中に潜る』、2004年英訳、Idelson-Gnocchi Ltd.、フロリダ州レディック：ISBN 1928649270
  • セヴェリンセン、スティグ・A. (2010) 『ブレソロジー：意識的な呼吸の芸術』、Idelson-Gnocchi Ltd.、フロリダ州レディック：ISBN 978-1928649342
  • ジェームズ・ネスター（2015）『ディープ：フリーダイビング、​​反逆の科学、そして海が私たち自身について教えてくれること』イーモン・ドラン／マリナーブックス、ニューヨーク、ニューヨーク州：ISBN 978-0544484078
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ウィキメディア コモンズには、フリーダイビングに関連するメディアがあります。
  • AIDAインターナショナル
  • フリーダイビングスポットの共同地図作成/Cartographie collaboration des spots apnée （フランス語）
  • DeeperBlueウェブサイト
  • フリーダイビング初心者ガイド - DeeperBlue.com発行
  • FreedivingCourses.com - 世界中のフリーダイビングインストラクターとダイビングセンターを見つける方法
  • DiveWise.Org - フリーダイビングの教育と安全に特化した非営利団体
  • フリーダイビングを探索 - フリーダイビングとシュノーケリングのイベントとインストラクターディレクトリ
  • フリーダイビングスポット
  • Freedive Central - フリーダイビングのプロのための究極のプラットフォーム
  • Borgosub.fr フランスの協会が難破船フリーダイビングを推進
  • Freitauchen-lernen.com - deutschsprachiger フリーダイビング ブログ
  • www.apnoetauchen-lernen.de - フリーダイビングの教育と発展のためのドイツセンター。
  • フリーダイビングブログ - フリーダイビングに関する信頼できる知識ハブ
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