10キロラン

陸上競技
10キロ走
世界記録
男性ベリフ・アレガウィ26:33 (2023)
女性アグネス・ゲティッチ28:46 Mx (2024)
アグネス・ジェベ・ティロップ30:01 Wo (2021)
2012年ロンドン10000レースの大衆レース
2006年の大規模なピーチツリーロードレースを完走したアマチュアランナーたち

10キロ走は、 10キロメートル（6.2マイル）の距離を走る長距離 ロードランニング競技です。10キロロードレース、10キロ、あるいは単に10キロとも呼ばれ、短距離の5キロ、長距離のハーフマラソンやフルマラソンと並んで、最も一般的なロードランニング競技の一つです。通常、距離をメートルではなくキロメートルで表記することで、 10,000メートル トラック競技と区別されます。

10キロレースは、最も短いロードレースの一つとして、多くの一般参加者を集めています。最大規模の10キロレースとしては、米国アトランタで開催されたピーチツリー・ロードレースが2011年に5万5000人以上の参加者を記録し、バンクーバー・サンランとボルダー・ボルダーはどちらも5万人近くのランナーが参加しました。[1] [2] [3] 10キロレースの人気は、多くの成人にとって10キロという距離が十分に長く、チャレンジングでありながら、未経験のランナーでも走りやすい短さにあると言えるでしょう。[4]

最も人気のある10kmレースは、都市や地域で毎年開催される恒例のイベントで、通常はチャリティランニングの要素を取り入れています。チャリティランニングでは、参加者がコースを完走することで募金活動を行います。一般の参加者は、競技として、あるいは単にファンランとして楽しむためにレースに参加できます。一部のレースでは、車椅子での参加も可能です。スペインのサン・シルベストレ・バジェカーナなど、伝統的な元旦レースは10kmレースで開催されることが多いです。

10kmレース、特にロードランニングの参加しやすさから、地方自治体や健康慈善団体は、一般市民の体力向上を促進する手段として、レースと提携することがよくあります。[ 5 ]医療機関、フィットネスグループ、飲料メーカー、スポーツウェア会社は、 10kmレースの典型的な商業スポンサーです。 [6] [7]

10キロメートルのメートル法は、近代陸上競技の大部分においてロードランニング競技に使用されてきた。ビェホヴィツェ・プラハレースは、1897年に初めて開催されて以来、この距離で最も長く続いている競技の一つである。[8] [9]ヤードポンド法を使用する西洋諸国では、かつては6マイル走（9.7km）が主流であったが、多くの長距離競技（シンシナティ・サンクスギビング・デー・レースやソルトウェル・ロードレースなど）は、コースをメートル法の距離に合わせて調整した。[10]

プロフェッショナル10Kランニング

プロレベルのレースでは、上位入賞者に高額の賞金が提供されることが多く、ワールドズ・ベスト10K 、ピーチツリー・ロードレース、フロリダ最速10Kのエイプリル・シャワーズ・ラン、ワールド10Kバンガロールなどの最高レベルのレースでは、年間賞金総額が10万ドルを超えることもあります。[11] [12]

2010年ロンドン10000のエリート男子レースに出場したモ・ファラー、ミカ・コゴ、クリス・トンプソン

10キロのロードレースは、夏季オリンピック陸上競技やIAAF世界陸上競技選手権の競技プログラムに一度も採用されたことはない。しかし、 1983年と1984年には、10キロで争われたIAAF世界女子ロードレース選手権という形で、短期間女子の個人選手権が開催されたことがある。[13]その結果、10キロのロードレースの最高峰は、賞金や出場料で国際的なトップランナーを集めるレース主催者が主催する個人レースで行われるようになった。こうしたレースは世界各地で開催されているが、最高峰のレースは主に米国、カナダ、ヨーロッパ、東アジアに集中している。

10kmロードレースの世界記録は、男子が26分24秒（ロネックス・キプルト、2020年）、女子が29分43秒（ジョイシリン・ジェプコスゲイ、2017年）である。[14] [15]国際陸上競技連盟（IAAF）は、2003年まで10kmを超えるロードレースの記録を世界記録として認めていなかった。代わりに、最速タイムは「世界最高記録」と呼ばれていた。これは2003年8月のIAAF総会で、10kmを含むいくつかの特定のロードレースが世界記録として認められたことで変更された。[16]

他のプロ長距離走と同様に、10km走では1990年代以降、東アフリカ出身の選手が優勢を誇っています。2020年1月現在、10km走の男子上位10人は全員東アフリカ出身（うち5人はケニア人）で、女子上位10人のうち9人はケニア人です。

エリア記録

  • 世界記録は太字で示されています。2025年1月時点のものです。[17] [18]
エリア男性 女性
時間アスリート国家 時間アスリート国家
アフリカ26:24ロネックス・キプルトケニア28:46アグネス・ンゲティッチケニア
アジア26:57ビルハヌ・バリューバーレーン29:38カルキダン・ゲザヘグネバーレーン
ヨーロッパ26:53アンドレアス・アルムグレンスウェーデン30:05ロナ・ケムタイ・サルペターイスラエル
北米、中米
、カリブ海地域		27:23マーク・ネノウアメリカ合衆国30:52シャレーン・フラナガンアメリカ合衆国
オセアニア27:28ゼイン・ロバートソンニュージーランド31:12イゾベル・バット・ドイルオーストラリア
南アメリカ27:16サンティアゴ・カトロフェウルグアイ32:03カルメン・デ・オリヴェイラブラジル

歴代トップ25

男性

  • 2025年10月時点のものです[19] [20]
ランク時間アスリート国家日付人種場所参照
–26:24 [あ]ロネックス・キプルトケニア2020年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[21]
126:31ヨミフ・ケジェルチャエチオピア2025年2月16日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[22]
226:33ベリフ・アレガウィエチオピア2023年3月11日10km ビジャ・デ・ラレドラレド[23]
326:38ジョシュア・チェプテゲイウガンダ2019年12月1日10K バレンシア トリニダード アルフォンソバレンシア[24]
426:44レナード・パトリック・コモンケニア2010年9月26日シンゲループ・ユトレヒトユトレヒト
526:48ジェイコブ・キプリモウガンダ2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[25]
626:49サバスティアン・サウェケニア2023年4月29日アディゼロ 記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[26]
726:50キビウォット・カンディケニア2022年4月30日アディゼロ 記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[27]
826:51ニコラス・キメリケニア2022年9月25日ブラショフランニングフェスティバルブラショフ[28]
926:53アンドレアス・アルムグレンスウェーデン2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[29]
1026:54ドミニク・ロキニョモ・ロバルスイス2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[30]
ビルハヌ・バリューバーレーン2025年4月26日アディゼロ：記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[31]
ゲメチュ・ディダエチオピア2025年4月26日アディゼロ：記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[31]
ロドリゲ・クウィゼラブルンジ2025年4月26日アディゼロ：記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[31]
カイリ・ベジガエチオピア2025年10月5日ブラショフランニングフェスティバルブラショフ[32]
1526時55分ウェルドン・ランガットケニア2022年9月25日ブラショフランニングフェスティバルブラショフ[28]
2023年1月15日10K バレンシア イベルカハバレンシア[33]
アイザック・キベット・ンディエマケニア2022年9月25日ブラショフランニングフェスティバルブラショフ[28]
ヴィンセント・キベット・ランガットケニア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[34]
マキシム・ショーメトン南アフリカ2025年10月5日ブラショフランニングフェスティバルブラショフ[32]
1926:56タデセ・ワークエチオピア2021年9月12日記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[35]
26:56 [バ]ヒシャム・アンガーモロッコ2023年4月7日NASスポーツトーナメント10Kドバイ[36]
2026:57フェリックス・キプコエチケニア2021年10月3日ジャイアンツ・ジュネーブジュネーブ[37]
チャールズ・キプクルイ・ランガットケニア2023年1月15日10K バレンシア イベルカハバレンシア[33]
2226:58ダニエル・シミウ・エベニョケニア2022年1月9日10K バレンシア イベルカハバレンシア[38]
クマ・ギルマエチオピア2025年2月16日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[22]
2426:59ピーター・ムワニキ・アイラケニア2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[25]
2527:00ヤシン・ハジエチオピア2022年3月20日リール10kmリール[39]
2022年4月30日アディゼロ 記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[27]

注記

以下は 27:00 と同等かそれ以上の時刻の一覧です。

無効となったマーク

以下の選手はドーピング違反により、競技時間（27分以内）が無効となりました。

途中または援助付きロードコースでの27:00以上のベスト

  • 2022年2月時点のものです。[40]
  • + = より長いパフォーマンスへの道
  • a = IAAF規則260.28に準拠した補助付きロードコース
時間アスリート国家日付人種場所参照
26:32午前ベリフ・アレガウィエチオピア2024年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[41]
26:32午前ジェイコブ・キプリモウガンダ2024年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[41]
26:41午前ジェイコブ・キプリモウガンダ2018年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[42]
26:54午前エリウド・キプチョゲケニア2006年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード
26:54午前ゼルセナイ・タデーゼエリトリア2006年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード
26:54午前アバディ・ハディスエチオピア2018年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[42]

注記

以下は 27:00 と同等かそれ以上の時刻の一覧です。

女性

  • 2025年4月時点のものです。[43] [44]
  • Mx = 混合人種
  • Wo = 女性限定レース
ランク時間アスリート国家日付人種場所参照
128:46ミックスアグネス・ンゲティッチケニア2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[45]
228:57ミックスエマキュレート・アチョリケニア2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[45]
329:14ミックスヤレムゼルフ・イェフアロウエチオピア2022年2月27日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[46]
429:25月曜日メディナのエイサエチオピア2025年2月16日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[22]
529:30月曜日ヘレン・エカラレ・ロブンケニア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[47]
629:32ミックスリリアン・レンゲルクケニア2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[45]
729:34ミックスギルマウィット・ゲブジヘアエチオピア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[48]
829:38ミックスカルキダン・ゲザヘグネバーレーン2021年10月3日ジャイアンツ・ジュネーブジュネーブ[37]
929:40ミックスリキナ・アメバウエチオピア2025年2月16日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[22]
1029:42ミックスフォティエン・テスファイエチオピア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[49]
1129:43ミックスジョイシリン・ジェプコスゲイケニア2017年9月9日プラハグランプリプラハ[50]
Asayech Ay,ichewエチオピア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[51]
1329:46ミックスシーラ・チェプキルイケニア2020年1月12日10K バレンシアバレンシア[21]
1429:50ミックスローズマリー・ワンジルケニア2020年1月12日10K バレンシアバレンシア[21]
マーガレット・チェリモ・キプケンボイケニア2021年10月3日10K バレンシア イベルカハバレンシア[52]
29:50ミックスフェイス・チェプコエチケニア2024年2月25日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[53]
1729:51ミックスノラ・ジェルトケニア2020年1月12日10K バレンシアバレンシア[21]
1829:55ミックスジャネス・チェプンゲティッチケニア2024年1月14日10K バレンシア イベルカハバレンシア[45]
1929:56ミックスダイアナ・チェプコリルケニア2024年2月25日10K ファクサ カステリョンカステリョン・デ・ラ・プラナ[53]
リキナ・アメバウエチオピア2024年4月5日ランニングフェスティバル ASICS スピードレースパリ[54]
29:56クリスティン・チェシロケニア2024年11月16日リールのアーバントレイルリール[55]
2229:57ミックスドーカス・キメリケニア2019年9月7日プラハグランプリプラハ[56]
ロイス・ケムヌングケニア2024年4月5日ランニングフェスティバル ASICS スピードレースパリ[54]
2430:00月曜日ファンタイ・ベレイネエチオピア2025年1月12日10K バレンシア イベルカハバレンシア[57]
2530:01ウォアグネス・ティロップケニア2021年9月12日記録への道ヘルツォーゲンアウラッハ[35]
30:01ミックスジェスカ・チェランガットケニア2023年1月15日10K バレンシア イベルカハバレンシア[33]

注記

以下は 30:01 と同等かそれ以上の時間のリストです。

途中または援助付きロードコースでのその他のベストは30:01以上

  • 2021年5月時点のものです。[59]
  • + = より長いパフォーマンスへの道
  • a = IAAF規則260.28に準拠した補助付きロードコース
時間アスリート国家日付人種場所参照
29:12 +レテセンベット・ギデイエチオピア2019年11月17日ゼーヴェンヘーフェレンループナイメーヘン[60]
29:45 + ミックスヤレムゼルフ・イェフアロウエチオピア2021年10月24日バレンシアハーフマラソンバレンシア[61]
シーラ・チェプキルイケニア2021年10月24日バレンシアハーフマラソンバレンシア[62]
29:54午前ブリジッド・コスゲイケニア2018年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[42]
29:59午前ヘレン・オビリケニア2018年12月31日サン・シルヴェストレ・バジェカーナマドリード[42]
注記

以下は 30:01 と同等かそれ以上の時間のリストです。

参考文献

  1. ^ ドーピング違反により無効
  2. ^ 距離は未確認、おそらく短距離
  3. ^ ンゲティッチの女子記録は、世界陸上競技連盟によってコースが25メートル短いと判断されたため、認定されなかった。[58]
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  • IAAF の XML 形式の 10,000 件のレコードリスト
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